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（2）纠正方法：
①多水中原地连贯呼吸的，掌握好水中呼吸的基本方法。
②多水中原地划臂配合呼吸的练习，强调“手动抬头”，延长水面呼吸的时间。
③腹部动作，提高身体位置。
六、蛙泳技术分析
（一）身体姿势
蛙泳在游进之中，身体不是固定在一个位置上，而是随着手、腿的动作在不断地变化。当一个动作周期结束后，身体应展胸、稍收腹、微塌腰，两腿并拢，两臂尽量伸直，颈部稍紧张，头置于两臂之间，眼睛注视前下方。整个身体应以身体的横轴为轴上下起伏的动作。
（二）腿部技术
蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要动力之一。它的主要动作环节可分为收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段，这四个环节是紧密相连的完整动作。
1.收腿：
（1）收腿是为了翻脚、蹬水创造有利的位置，同时既要减少阻力，又要考虑到手腿配合因素的需要。始收腿时，两腿随着吸气的动作，自然放下，同时两膝自然逐渐分，小腿向前，时两脚放松，脚跟向臀部靠拢，边收边分。收腿时力量要小，两脚和小腿时要收在大腿的投影截面内，以减少时的阻力。
（2）收腿结束后，大腿与躯干约成120-140度角，两膝内侧大约与髋关节同宽。大腿与小腿之间的角度约为40-45角，并使小腿尽量成垂直姿势，这样能为翻脚、蹬水好有利的准备。
3.在消时应穿工作服，戴 与橡胶手套，避免与皮肤、黏膜直接接触，如有条件，配制时可戴眼罩。
（四）公共卫生注意事项
1.游泳池工作人员每年馆前须进行体检，持《健康合格证》才能上岗工作，并定期接受卫生知识培训。
2.严禁患有肝炎、、高血压、皮肤癣疹（包括脚癣）、重症沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染、及酗酒者入场游泳。
3.游泳者更衣后须经保持余氯0.6毫克／升的浸脚、消池洗脚、淋身后才可光脚上池面，不得穿任何鞋上池面，以免污染池水。
二、设备管理
1.循环净水和消设备：游泳池应当循环净水和消设备，并能满足水质的要求，游泳场所水质循环净化消设备应保持齐全完好，建立定期检查和维修制度，好经常性检查、保养和维修并好记录。发现问题及时检修，发生故障时应有应急措施，确保各类设施设备正常运行，保持良好状态。
2.循环净水和消设备的选择，应符合下列要求：
（1）设备安全可靠、操作和维修方便。
（2）计量装置的计量准确，且灵活可调。
（3）投加系统能自动控制，且安全可靠。
（4）
加氯机至少设置一套备用，加氯机应有压力稳定且不间断的水源，加氯机的运行和停止应与循环水泵的运行和停止设联锁装置。
3.好设备的维护保养工作，保证游泳池的正常运行：
（1）泳池清洗：启主排
水管上的
阀门排水；待泳池池水排尽后，关闭主排水管上的阀门；启供水管上的阀门供水；池水水位高于 浅的池底时，关闭给水管上的阀门；清洗池壁、池底和满水沟（可以用稀酸清洗。如草酸）；启主排水管上的阀门，由池底主排水口放走池中的污水，排入市政排水管。
（2）沙缸反冲洗：启动条件：循环水泵处于停止状态，回水管
闸阀和反冲排水管的闸阀处于启状态；将沙缸上的多项阀调到反冲洗档；接通水泵的主回路
电源，启水泵冲洗3～5分钟，冲洗时观察 小瓶中的水是否清澈。清澈后关闭水泵；将沙缸上的多项阀调到正常过滤档；注意：水泵运行时，不得转换沙缸上的多项阀。
（3）毛发器的清洁：清洁条件：循环水泵处于停止状态；关闭泵前和泵后的阀门，防止水倒流；打毛发器，将网桶取出和清洁；将网桶放回毛发器内，清洁/好
防水胶圈；打收集器前后的阀门；毛发器每周清洁一次。
（11）工艺卡是服装生产中，总体工艺规程的具体工序的体现，是产品技术规范的细则，是进行品质控制的依据。
（12）工序定额包括裁剪工序定额标准、缝纫工序定额标准、锁钉工序定额标准、整烫包装工序定额标准。
（13）整烫工艺要求根据各种面料的不同性质确定不同的工艺参数，即压力、温度、湿度与时间要适宜；根据不同的生产工艺与数量,选择合适配套的熨烫工具与辅助工具;样额按照不同种类服装的熨烫顺序进行，避免极光等现象出现,保障产品的一致性；正确操作专用设备。
（14）产品质量分检表纪录产品中间抽料检验与产品 终检验情况，避免重复失误，是服装厂提高产品质量的重要步骤。
（15）成品验收率包括质量和数量两方面验收,要根据合同或产品设计任务书的相关内容，由单位和生产单位共同进行质量验收，清点数量。
（16）成本计算单对成品服装进行核算，成本计算除了考虑主辅料外，还应考虑工人工资、设备损耗、包装费用、水电费、产品费等。
（二）服装生产的裁剪工程管理
裁剪工程管理的任务和分类
1、裁剪工程管理的任务
裁剪工程管理主要的任务是根据不同的生产合同，案服装样板把服装布料切割成不同形状的裁片，以供缝制成衣.现代工业裁剪有新的手段,入
电脑排料、激光裁剪、电脑自动切割等.目前,大多数企业仍然采用人工排料和手提电动裁剪。
2、裁剪工程管理的分类
（1）少品种大批量生产的裁剪工作管理主要生产一至两个品种，因数量大服装款式固定使裁剪工作稳定，操作较简单，裁剪效率较高.
（2）中量品种中批量生产的裁剪工作管理生产品种较多,各个品种每次数量不多，但要成批轮番生产，生产控制有一定的难度，但裁剪效率较高.
（3）多品种小批量生产的裁剪工作管理生产的品种多，而每个品种不断变换且数量很少使裁剪工作难度增大，工作较零碎，裁剪效率较低。
3、裁剪工程管理的工作内容和程序
（1）验布及预缩管理
1）验布
裁剪前，对布料进行数量和质量的检查，对一些不符合服装生产要求的疵点，作出标记或剪除，目的是避免在排料裁剪中,混进疵布,造成裁剪及车缝中的人力物力的损失.
数量复核领取布料时要按照生产通知单的批号、品名、数量查对,并检查布料两头的印章是否完整，并作好纪录.复核的方法可分布料包装方式和布料计量方式两种。
五、蛙泳误区纠正
（一）腿部动作
1.没翻角，用脚尖蹬水：
（1）直接原因：
①膝关节、踝关节柔韧性差。
②肌肉的用力顺序错误。
（2）纠正方法：
①多跪撑翻脚压腿动作，提高膝、踝柔韧性。
②强调蹬夹过程勾着脚，直至 才伸踝鞭水。
③由同伴或教师抓握双脚帮助好翻脚和蹬夹动作。
2.小腿向下打水：
（1）直接原因：
①收腿时两膝下沉不够，向上勾小腿。
②蹬夹时仅靠小腿下压，髋关节没有充分伸展。
（2）纠正方法：
①强调加大屈髋程度，多收打腿。
②强调蹬夹时先伸髋后伸膝，使脚贴近水面后蹬。
3.平收宽蹬，蹬夹脱节：
（1）直接原因：
①平收腿时两膝外张。
②腿向外蹬直后再向内并拢。
（2）纠正方法：
①强调收腿时两膝下沉，分同肩宽，可用绳圈套在两腿上限制两膝外张：
②蹬夹时强调边蹬边夹，蹬直时也已并拢，甚至可以强调先夹后蹬；
③坐池边，大腿夹打水板，用小腿和脚反蛙泳收腿、翻脚、蹬夹地模仿练习。
4.臀部上下起伏：
（1）直接原因：
①收腿时用力过猛，屈髋太多。
②蹬夹时挺腹。
（2）纠正方法：
①放慢收腿速度。
②减少屈髋程度，积极收小腿，使脚跟尽量靠近腿部。
③蹬夹时腹肌适度紧张，使身体保持平直姿势。
（二）臂部动作
1.划水时手摸水：
（1）直接原因：
①手臂力量差。
②划水时肘部下沉。
（2）纠正方法：
①加强手臂力量练习。
②多水中原地或夹打水板的划水练习，强调屈臂高肘
