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(一)踩水
1.踩水的作用:技术动作简单、方便、省力、能持久,是实用价值较高的游泳技术之一,也是初学游泳者应掌握的自救游泳技术。由于踩水动作容易掌握且实用,无论双手或单手均可自如地置于水下或水上持物,所以被广泛用于水中等待、停留休息、急救溺者、持物游进和水中观察等。
2.踩水技术分析:
(1)身体姿势:身体直立稍前倾,头露出水面,稍收髋,双腿微屈,钩脚,两臂胸前平屈,手掌平坦,手心向下。
(2)腿部动作:交替踩水和两腿同时蹬夹水两种技术。两腿交替踩水身体在水中的起伏不大。与蛙泳腿相比收蹬腿的幅度要小。收腿时,膝关节可外翻,蹬腿时膝关节向内扣压,同时小腿和脚内侧蹬夹,两腿尚未蹬直并拢即始第二次的收腿动作。动作熟练之后,也可进行两腿交替蹬夹水的动作技术。
(3)臂部动作:单臂划水、双臂同时划水及双臂交替划水三种。要领:肘关节弯曲,手和前臂在胸前向外、向内弧形划拨水动作。手臂动作不要太大,向内向外划水时掌内侧要有压水的感觉。
(4)手腿配合:臂腿的动作配合要连贯、协调,一般是两腿蹬夹水时,两臂向外摸压水的动作,收腿时,则向内摸压,呼吸要自然。用踩水游进时,可以采用身体的不同侧向以及蹬夹和摸压的方向来改变游进的方向。向前,及身体稍微前倾,脚稍向侧后蹬夹水,两臂稍向后拨水,反之亦然。踩水动作熟练后,仅用双腿的蹬踩动作也可是身体浮起,那么单手或双手就可以在水面上自由持物。
(二)反蛙泳
1.反蛙泳的作用:动作简单省力,游起来活力又持久。由于反蛙泳主要靠腿动作就可以前进,因此两手可腾出来救护溺者或进行水中托带。
2.反蛙泳技术分析:
(1)身体姿势:仰卧于水中,身体自然伸直,脸露出水面。
(2)腿部技术:反蛙泳腿的动作类似蛙泳腿,但是由于身体仰卧,为了保证收、蹬腿时膝关节不要露出水面,因此收腿时,膝关节边收边分向两侧分,小腿向侧下方收。大腿发力,使小腿和脚向侧后方蹬夹水。
(3)臂部技术:两臂自然伸直,同时在肩前入水,曲臂高肘掌心向后,同时在体侧划水。划水结束后,两臂稍作停留,使身体向前滑行。双臂再进行空中前移臂。
(4)完整配合技术:臂腿配合:反蛙泳的臂腿动作一般是移臂时收腿,划水时蹬夹腿。划水结束后身体(包括臂和腿)要自然伸直向前滑行。呼吸配合:移臂时吸气,入水后用鼻或口鼻均匀地慢慢呼出。
(三)侧泳
1.侧泳的作用:侧泳是身体侧卧在水中,用两臂交替划水,两腿剪水的动作游进。侧泳的方法有很多,大致分为手出水和手不出水两种技术。主要用于精神紧张溺水者的托带。
2.侧泳的技术分析:
(1)身体姿势:身体侧卧水中,稍向胸侧倾斜,与水平面成10至15度的夹角。头的侧下部浸入水中(近似于爬泳的吸气动作),水下手臂前伸,近水面的臂置于体侧,两腿并拢伸直,游进时身体绕纵轴转动。
(2)腿部动作:腿部动作分为收腿、翻脚和蹬剪腿三部分。
①收腿:上腿向前收,下腿向后收,注意尽量少收大腿,特别是下面的腿,大腿几乎不动。
②翻脚:收腿后,上腿勾脚尖以脚掌向后对准水;下腿将脚尖绷直,以脚背和小腿前面向后对准水。
③蹬剪腿:上腿用大腿带动小腿稍向前伸,以脚掌对准前侧后加速蹬夹水;下腿以脚背和小腿对准侧后方伸膝踢水,与上腿形成剪水的动作。
(3)臂部动作:
①上臂动作:上臂经空中(或在水中接近水面)往前移至头的前方入水,入水后前伸下滑高肘抱水,是手和前臂对准水,然后沿着身体去臂加速用力向后话,打腿外侧,启动基本与爬泳臂划水相似。
②下臂动作:下臂在身体下部前伸抱水,屈臂划水至腹部下方,掌心向上,以小臂带动大臂,沿身体向前边伸边外旋的动作,伸直时掌心向下。
③两臂配合动作:下臂始划水,上臂前移;上臂始划水时,下臂始前伸动作,并稍作短暂的滑行,两臂在胸前交叉。

质量检查质量检查是通过检验原料中的色差、纬斜、疵点等质量问题。其中,布料纬斜率若超过允斜规定,应通过人工矫正或机器矫正,方可进行裁剪。
(2)预缩
在服装生产中,会出现布料回缩的现象。因此,要消除这些因素,可采用以下的预缩方法:
1)自然预缩服装布料经检验后,将其放置在无堆压和张力的松驰状态下放置24小时,使织物自然回缩。
2)湿水预缩对一些缩水率超过标准规定的布料,入棉等天然纤维,要进行湿水预缩。由于服装是批量生产,可采用喷水后摊平晾干,达到预缩。
3)样板预缩根据技术部门测定的面料缩水率以及的样板,进行小批量服装试制,经大生产式的裁剪、车缝、熨烫等外部的压力及湿热因素的作用,检查其规格以及样板型具中所加放的预缩量是否准确,必要时,可根据试制的情况,调整样板中的预缩率。
(三)样板管理
1、领用样板
1)领用人要凭生产通知单,按批号、名称、款式、号型等领用样板。
2)领用样板时,要核对样板的件数。
3)领用样板要签字手续,生产任务完成后,应尽快交还样板。
2、样板保管
(1)保管室保存样板的规定:对于各种类型的样板应分类、分档、存放;设立表卡登记工作,作好样板的编号、品名、规格以及存放位置的记载;样板应放在搁架上,小件在上,大件在下,平整搁放防止变形,吊挂存放时,应使用胶片样板,软型纸样切忌折叠;样板宜放置在通风干燥处,避免受潮,及光照射和虫蛀;要好样板的领用和归还登记手续,并注意检查样板的编号、数量以及有否缺损。

一、超市消防安全制度
1、门店实行逐级防火责任制,到层层有专人负责。
2、实行各部门岗位防火责任制,到所有部门的消防工作,明确有人负责管理,各部 门均要签订《防火责任制》。
3、安全部设立防火档案、紧急灭火计划、消防培训、消防演习报告、各种消防宣传教育的备案,负责超市的消防预防、培训工作。各营运部门则须具备完整的防火检查报告和电器设备使用报告等。
4、超市内要张贴各种消防标志,设置消防门、消防通道和报系统,组建义务消防队,配备完备的消防器材与设施,到有能力迅速扑灭初起火灾和有效地进行人员财产的疏散转移。
5、设立和健全各项消防安全制度,包括门卫、巡逻、逐级防火检查,用火、用电,易燃、易爆物品安全管理,消防器材维护保养,以及火灾事故报告、调查、等制度。
6、对新老员工进行消防知识的普及,对消防器材使用的培训,特别是消防的重点部门,要进行专门的消防训练和考核,到经常化、制度化。
7、超市内所有区域,包括销区域、仓库、公区域、洗手间全部禁止吸烟、动用明火,存放大量物资的场地、仓库,须设置明显的禁止 标志。
8、场内消防器材、消防栓必须按消防管理部门的明显位置放置。
9、禁止私接电源插座、乱拉临时电线、私自拆修关和更换灯管灯泡、丝等,如需要,必须由工程人员、电工进行操作,所有临时电线都必须在现场有明确记录,并在限期内。

2.观察要求:
(1)救生员值岗期间,应明确自己的责任区,思想要保持高度集中,能够及时发现溺水事故的隐患。
(2)到重点突出(主责区)和兼顾其他(次责区)交叉观察,相互补漏,不留盲区和死角,确保游泳者的安全。
(3)在观察时要掌握“水面与池岸,水中与池底,点与面”互相结合的方法。观察时,既要观察到水下或池底有无溺水者,并且还要看清水中有无游泳技术不佳的溺水苗头。扫视池岸时,应注意岸边有无身体不适者和无人看管的幼儿,以防他人碰撞造成滑入水中的溺水事故。当发现游泳技术不佳的游泳者时,应重点 观察,同时仍需兼顾自己的观察区域。
(4)根据不同的时段进行观察。如进场时段,应偏重于观察游泳池入口处和下水池边的区域,中场时段时,偏重于观察有无技术不佳的游泳者进入深水区,有无被安置在池边的幼儿;退场时应偏重于观察那些还未及时

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